Informe de la Carrera - ciclismo de ruta - 31 de agosto

Esta es la segunda Informe de la Carrera que escribí. Esta carrera es una que hice en 2014. 2014 due la tercera ano de cilcismo para mi.

Detalles:

• fecha de la carrera: 31 de Agusto
• typo de la carrera: ciclismo de carretera
• ubicación: Arad / Hungría
• temperatura al inicio: 25ºC
• temperatura al final: 38ºC

Perfil:

• distancia: 203 km
• altimetria: 60m
• tipo de perfil: ciclismo de ruta

Resuldado:

• tiempo final: 6h:25min
• posicion general: el primero peloton
• posicion a categoria de edad: el primero peloton
• ritmo cardiaco medio: 150
• ritmo cardiaco maximo: 166
• velocidad media: 36 km/h
• velociadad maxima: 45 km/h
• desnivel positivo: 60 m
• altitud maxima: 20 m

Fue un carrera muy buena en final. Para mi fue una dia de entrenamiento, por que mi bicicleta tiene un sola plato delantero de 40 dientes. Esta significa que siempre estoy en cadencia. Esta es muy importante por que la cadencia es la base del ciclismo.

Las lecciones aprendidas de esta carrera:

• necesita el bici adecauda para el typo de carrera
• a esta typo de carrera tienes que comer poco cada 45 minutes